반응형 오메가3주의점1 몸에 좋은 줄 알았는데? 건강기능식품 과잉 섭취 주의사항 “영양제 열심히 챙겨 먹었는데, 오히려 몸이 더 피곤해졌어요…”건강을 위해 하루에 3~4가지 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 분들 많습니다.비타민, 오메가3, 유산균, 루테인까지… 몸에 좋다고 알려진 제품들을 여러 개 동시에 복용하고 있지 않으신가요?하지만 건강기능식품도 과하게 먹으면 독이 될 수 있습니다.간·신장에 무리가 갈 수 있고, 영양소가 중복되면 오히려 균형이 깨집니다.특히 대사 능력이 떨어지는 시니어의 경우, 더 주의가 필요하죠.이번 글에서는 건강기능식품의 과잉 섭취로 생길 수 있는 문제점과 시니어가 꼭 알아야 할 핵심 주의사항을 정리해드립니다.건강기능식품, 정말 다 챙겨 먹어야 할까?🔹 ‘건기식’은 식품일까, 약일까?건강기능식품은 말 그대로 ‘건강을 보조’하는 식품입니다.하지만 특정 성분은 고.. 2025. 5. 26. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형