반응형 50대식단1 의사들이 아침마다 꼭 챙겨 먹는 반찬 TOP 3 – 매일 먹는 이유가 있습니다 아침 식사, 어떻게 챙기고 계신가요?혹시 대충 김에 밥 한 숟갈?혹은 귀찮다고 그냥 굶고 계신 건 아닌지요?사실, 의사들도 우리처럼 바쁜 일상을 살아가지만그들은 아침 식단만큼은 절대 대충 넘기지 않습니다.왜일까요? 몸이 자산이라는 걸 누구보다 잘 알기 때문이죠.건강하게 오래 살고 싶다면,먼저 ‘잘 먹는 법’을 따라 배워야 합니다.오늘은 의사들이 아침에 직접 챙겨 먹는 ‘매일 먹는 반찬 3가지’와 그 이유를 소개해드릴게요.1. 김 – 가장 쉬운 건강 습관김은 그저 짭짤한 밥반찬이 아닙니다.요오드, 칼슘, 식이섬유, 미네랄이 들어 있는 ‘천연 종합영양제’ 같은 식품이에요.📌 김을 아침에 먹는 이유갑상선 기능을 돕는 요오드뼈 건강에 필수인 칼슘포만감이 오래가고 소화 부담도 적음특히 위가 약하거나 속 쓰림이 .. 2025. 5. 29. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형