반응형 혈전예방1 피 돌게 만드는 1분 – 종아리 털기 루틴으로 혈전 막기 다리가 자주 무겁고 저리신가요?앉아 있는 시간이 많아지면 종아리의 혈류가 정체되기 쉬워지고,이로 인해 조용히 혈전이 쌓이기 시작합니다.하지만 걱정하지 마세요. 하루 1분, 종아리만 가볍게 털어주는 습관으로도 혈전 위험을 충분히 낮출 수 있습니다.저도 이 루틴을 시작한 후, 다리 저림과 뻐근함이 눈에 띄게 줄었습니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 종아리는 혈액을 끌어올리는 ‘제2의 심장’입니다✔ 혈류 정체는 조용히 혈전을 만듭니다✔ 하루 1분 종아리 털기 루틴만으로도 혈관 건강을 지킬 수 있습니다혈전, 왜 종아리부터 조용히 생길까?혈전은 혈액이 한 곳에 정체되면서 만들어지는 응고 덩어리입니다.그 중에서도 심장에서 가장 먼 부위인 종아리는 가장 먼저 혈류가 느려지고 정체되기 쉬운 곳이죠.특히 시니어는 활동량이 줄고.. 2025. 8. 3. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형