반응형 혈관 부담 줄이기1 아침 기상 직후 혈관에 무리 안 가는 스트레칭 방법 – 부드럽게 하루 시작하기 아침에 일어나자마자 갑자기 움직이면 어지럽거나 심장이 두근거린 적 있으신가요?특히 시니어는 혈관 탄력과 심혈관 조절 능력이 떨어지기 때문에, 기상 직후 무리한 움직임은 위험할 수 있습니다. 오늘은 아침 기상 후 혈관과 심장에 무리 없이 부드럽게 몸을 깨우는 스트레칭 방법을 소개합니다.지금부터 하루를 안전하고 건강하게 시작하는 방법을 알아보세요.아침 기상 직후 혈관에 부담이 가는 이유자는 동안 신체는 휴식 모드로 전환되어 혈압과 심박수가 낮아집니다.그런 상태에서 갑자기 일어나거나 급격히 움직이면혈관이 순간적으로 긴장하면서 심혈관 부담이 커질 수 있습니다. ✔ 혈압 급상승 위험 – 급작스러운 움직임이 혈관에 무리✔ 심장 부담 증가 – 산소 공급 부족으로 심장 박동수 급증✔ 혈관 경직 – 체온 저하와 혈액순환.. 2025. 8. 21. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형