반응형 침분비촉진2 시니어 혀 자극 루틴 – 입 건강과 뇌를 함께 지키는 생활 습관 말할 때 혀가 둔해졌거나, 침 삼키기가 느려졌다고 느끼신 적 있으신가요?혀 움직임이 줄어들면 구강 기능뿐 아니라 뇌의 자극도 감소해 말하기·기억력 저하로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 하루 3번 실천으로 **구강 건강과 뇌 활력을 동시에 깨우는 '혀 자극 루틴'**을 소개합니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 혀는 침 분비, 말하기, 삼키기, 기억력에 모두 관여하는 핵심 근육입니다✔ 혀 자극 루틴은 구강 운동과 뇌 신경 자극을 동시에 도와줍니다✔ 하루 3회 실천만으로도 말하기 능력, 침샘 기능, 인지력이 개선됩니다혀 운동, 입 건강만이 아니라 뇌를 깨우는 자극입니다혀는 단순히 음식만 넘기는 도구가 아닙니다.혀 근육은 뇌와 연결된 고감도 신경망을 자극하는 복합 기관으로,이 움직임이 줄어들면 구강 건조, 말 어눌함.. 2025. 7. 13. 📌 함께 보면 좋은 글 아침마다 입이 마른다면? 혀만 움직여도 입 냄새가 줄어듭니다 눈을 뜨자마자 입이 바짝 마르고,입 냄새가 심하게 느껴져 불쾌했던 적 있으신가요?단순히 양치로는 해결되지 않는 이 문제,나이가 들수록 감소하는 침 분비가 원인일 수 있습니다. 저는 아침에 일어나자마자 혀 스트레칭을 시작한 뒤입안이 훨씬 개운해지고, 입 냄새 걱정도 줄었어요.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 침은 입냄새 제거와 구강 면역 유지에 꼭 필요한 생리 작용입니다✔ 혀 스트레칭은 침샘을 자극해 침 분비를 촉진하는 데 효과적입니다✔ 아침 3분, 혀만 움직여도 구강 건강과 입냄새가 개선됩니다침이 줄면 입 냄새부터 시작됩니다나이가 들면 침샘 기능이 약해지고,입안은 건조해지며 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.결국 아침부터 구취, 백태, 잇몸 문제, 소화 불량까지 이어질 수 있죠.양치만으로는 부족합니다.침샘을 직접.. 2025. 7. 9. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형