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청력관리4

또렷하게 듣고 싶은 날 – 귀를 위한 조용한 스트레칭 습관 요즘 TV 소리를 키워도 잘 안 들리시나요?상대방의 말소리가 웅얼거리듯 들리거나, 부를 때 놓치는 경우가 늘고 있다면 청력 저하가 시작된 것일 수 있습니다.청력은 갑자기 무너지지 않습니다. ‘귀 주변 혈류’가 조용히 줄어들면서, 들리지 않는 게 아니라 들리던 게 사라지는 거죠.저는 이 루틴을 실천한 후, 귀 먹먹함이 줄고 대화가 더 또렷해졌습니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 귀 주변 혈류 저하는 청력 저하의 초기 신호입니다✔ 스트레칭은 청각 신경과 귀 주변 혈관을 자극해 보호 효과를 줍니다✔ 하루 5분 습관만으로도 난청 예방과 귀 피로 개선에 도움됩니다청력은 조용히 나빠집니다 – 귀는 혈류가 생명입니다귀는 미세한 혈관과 신경으로 이루어져 있어,혈류가 조금만 줄어도 청각 기능에 즉각적인 영향을 받습니다.특히 시.. 2025. 7. 22.

귀가 잘 안 들릴 때 – 시니어가 꼭 알아야 할 3가지 청력 신호 “TV는 잘 들리는데, 가족 목소리는 왜 이렇게 안 들릴까요?”요즘 들어 “뭐라고요?”라는 말을 자주 하고 계신가요?청력은 시력처럼 천천히 나빠져서, 스스로는 잘 모릅니다.하지만 한 번 떨어지면 되돌리기 어렵고, 삶의 질에도 큰 영향을 줍니다.지금 이 순간, 귀가 보내는 신호를 놓치지 마세요.시니어분들을 위한 자가 점검법 3가지, 지금 바로 알려드립니다.1️⃣ 말소리는 들리는데, 무슨 말인지는 잘 안 들린다단순히 소리가 안 들리는 게 아니라, 의미 파악이 어려워지는 증상입니다.고주파 소리를 먼저 인식하지 못하게 되면 뉴스, 여성 목소리, 어린아이의 말이 더 희미하게 들립니다.이건 노화성 청력 저하의 초기 신호입니다.🔍 이런 증상이 있다면 의심해보세요: 상대방 말이 자주 뭉개져 들린다 뉴스 자막 없이.. 2025. 7. 22.

청력이 또렷해지는 무선 청음기 사용기 – 시니어 청력관리 실버템 후기 “TV 소리를 키워도 잘 안 들린다…”요즘 가족과 대화할 때 되묻는 일이 많아졌다면 청력 저하를 의심해볼 수 있습니다.보청기는 비싸고 절차도 번거롭지만, 그렇다고 불편을 참고 살기엔 너무 힘들죠.저는 그래서 무선 청음기를 사용해봤고, 실제로 대화와 TV 시청이 훨씬 편해졌습니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 무선 청음기는 청력 저하 초기 대응에 유용한 실버템입니다✔ 복잡한 절차 없이 착용만 해도 소리가 또렷해집니다✔ 고가 보청기 전, 부담 없이 써보기 좋은 선택지예요청력 저하, 병원 가기 전 시도할 수 있는 생활형 대안청력은 점점 떨어지지만, 스스로는 쉽게 인지하지 못합니다.대한이비인후과학회에 따르면 65세 이상 인구 3명 중 1명이 청력 감퇴를 겪는다고 해요. TV 소리를 자주 키우거나, 대화 중 되묻는 일이.. 2025. 6. 18.

청력이 떨어질 때 조심해야 할 생활 소음 5가지 – 시니어 건강을 위한 예방 팁 “조용한데도 귀에서 삐~ 소리 들린 적 있나요?”청력은 나빠지고 있다는 걸 말로 알려주지 않습니다. 특히 50대 이후 시니어는 귀가 점점 예민해지지만 초기에는 ‘피곤해서 그런가?’ 하고 그냥 넘기기 쉽죠. 하지만 문제는 바로 우리 일상 속 ‘생활 소음’이 청력 저하, 이명, 난청을 빠르게 부를 수 있다는 점입니다.지금부터 의사들이 실제로 경고하는 대표적인 생활 소음 5가지와 시니어를 위한 귀 건강 관리 팁까지 함께 정리해드릴게요.1. 이어폰으로 듣는 음악 – 60분 넘으면 귀 피로 시작음악을 들을 땐 대부분 이어폰을 쓰시죠? 그런데 볼륨이 60%를 넘거나 1시간 이상 듣는 경우 청신경이 스트레스를 받아 이명이나 청력 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 노화로 청력이 약해진 시니어에게는 더 위험합니다.한 번.. 2025. 5. 4.

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