반응형 짠 음식 줄이기1 심부전 예방을 위한 하루 수분 섭취 루틴 – 시니어 필수 관리법 요즘 이유 없이 쉽게 숨이 차거나 부종이 느껴지시나요?특히 시니어는 심장 기능이 약해지면서, 수분 관리 하나로도 심부전 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 오늘은 약 없이 심장을 지키는 방법, 하루 수분 섭취 루틴과 시니어 필수 관리법을 소개합니다.지금부터 생활 속 작은 습관으로 심장 건강을 지키는 방법을 알아보세요.수분 섭취와 심부전 위험의 관계체내 수분 균형은심장이 혈액을 원활하게 순환시키는 데 필수적인 역할을 합니다. ✔ 수분 부족 → 혈액 농도 증가 → 심장 부담 가중✔ 수분 과잉 → 체액 저류 → 부종 및 심장 기능 악화✔ 적정 수분 유지 → 혈류 순환 최적화, 심장 보호 특히 시니어는 갈증을 느끼는 기능이 약해지기 때문에,의식적으로 수분 관리를 해야 심부전을 예방할 수 있습니다.심부전 예방을 위한.. 2025. 6. 3. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형