반응형 저염식단실천법1 고혈당 예방을 위한 생활 속 소금 줄이기 실천법 혈당 관리에 있어 가장 먼저 떠오르는 것은 '당' 조절이지만,'소금' 섭취도 혈당과 밀접한 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 시니어는 나트륨 과잉이 혈압뿐 아니라 혈당 조절에도 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 고혈당을 예방하기 위해 생활 속에서 소금 섭취를 똑똑하게 줄이는 방법을 소개합니다.단순히 '짜게 먹지 말자'가 아닌, 실천 가능한 전략으로 몸을 가볍게 바꿔보세요!소금과 혈당이 연결되는 이유과도한 나트륨 섭취는 인슐린 저항성을 높이고, 혈당 변동을 악화시킬 수 있습니다. ➤ 나트륨 과잉 → 혈관 수축 → 혈류 흐름 저하➤ 혈액 내 염분 농도 증가 → 인슐린 기능 저하➤ 결과적으로 혈당 관리 실패 위험 상승소금을 줄이면 얻을 수 있는 건강 효과혈압만이 아니라, 혈당 조절에도 .. 2025. 7. 23. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형