반응형 아침 컨디션 리셋1 아침 창문 열기 습관 – 신선한 공기로 하루 컨디션 리셋하기 아침에 일어나자마자 창문을 여는 간단한 습관만으로도 몸과 마음이 놀랍게 리프레시된다는 사실, 알고 계셨나요?햇빛을 쬐는 것과는 다르게, '신선한 공기'를 마시는 것만으로도 하루 컨디션이 확연히 달라질 수 있습니다. 오늘은 아침을 상쾌하게 시작하는 '창문 열기 습관'을 소개합니다.지금부터 함께 알아볼까요?왜 아침에 창문을 열어야 할까요?잠자는 동안 답답해진 실내 공기를 바꾸는 것만으로도 몸과 마음이 깨어납니다.✔ 산소 공급량 증가로 두뇌 활성화✔ 이산화탄소 및 오염물질 배출✔ 실내 습기 제거 및 곰팡이 예방✔ 신진대사 촉진 및 컨디션 개선✔ 스트레스 해소 및 긍정적 기분 유도 특히 겨울철에도 잠깐 환기해주는 것이 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.하루 5분 아침 창문 열기 루틴시간과 장소에 구애받지 않고 바로.. 2025. 5. 1. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형