반응형 심호흡명상1 스트레스 받으면 혈당이 왜 오를까? – 시니어를 위한 관리법 평소보다 특별히 단 것도 안 먹었는데 혈당이 오르는 경우, 경험해보셨나요?특히 시니어는 스트레스에 민감하게 반응하면서 혈당이 쉽게 출렁일 수 있습니다.'식단 조절'만으로는 해결되지 않는 혈당 변동, 그 배경에는 바로 '스트레스'가 있습니다. 오늘은 스트레스가 혈당에 미치는 영향과, 시니어가 실천할 수 있는 관리법을 구체적으로 알아보겠습니다.혈당을 안정적으로 유지하고 싶다면 꼭 끝까지 읽어주세요!스트레스가 혈당을 올리는 진짜 이유스트레스를 받으면 몸은 자동으로 '비상 모드'에 들어갑니다.이때 아드레날린, 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 급격히 분비되면서 혈당을 끌어올립니다.이는 생존을 위한 자연스러운 반응이지만, 반복되면 오히려 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. ➤ 스트레스 호르몬은 간에 저장된 포도당을.. 2025. 7. 6. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형