반응형 신경 압박 예방1 수면 중 손 저림 줄이는 방법 – 밤에 실천하는 간단 습관 밤에 자다가 손이 저려 깨본 적 있으신가요?특히 시니어는 혈액순환 저하와 신경 압박이 겹치면서, 수면 중 손 저림을 더 자주 경험할 수 있습니다. 오늘은 밤에 쉽게 실천할 수 있는 수면 중 손 저림을 줄이는 간단한 습관과 관리법을 소개합니다.지금부터 숙면을 방해하는 손 저림 문제를 바로 잡아보세요.수면 중 손 저림이 생기는 주요 원인자는 동안 손이 저린 이유는 다양하지만,혈액순환 부족과 신경 압박이 가장 흔한 원인입니다. ✔ 수면 자세 불량(손을 머리 밑에 두거나 구부리고 자는 경우)✔ 목 디스크, 손목터널증후군 등 신경 압박✔ 혈액순환 저하✔ 당뇨병, 말초신경염 등 기저질환 특히 한 자세로 오래 자거나 베개 높이가 맞지 않으면 손 저림이 심해질 수 있습니다.수면 중 손 저림 줄이는 실천법1. 손과 손목.. 2025. 7. 24. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형