반응형 식후 혈압 관리1 식후 물구나무 자세? 피해야 할 식사 후 나쁜 습관 식사 후 건강을 위해 바로 움직이는 것은 좋지만, 모든 행동이 다 도움이 되는 것은 아닙니다.특히 잘못된 식후 습관은 소화 장애부터 혈압 문제까지 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 오늘은 식사 후에 절대 피해야 할 나쁜 습관을 중심으로 살펴봅니다.지금부터 함께 알아볼까요?식사 후 잘못된 습관, 왜 위험할까요?식사 직후 몸은 소화에 집중해야 하는데, 나쁜 습관은 소화를 방해하고 건강을 해칠 수 있습니다.✔ 위에 불필요한 압박 가중✔ 혈류 분산으로 소화력 저하✔ 복부 팽만감 및 역류성 식도염 위험 증가✔ 혈압 및 심장 부담 가중✔ 피로감과 졸음 악화 특히 식후 몸의 자연스러운 리듬을 깨트리면 전신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.피해야 할 대표적인 식후 나쁜 습관식사 후 무심코 하는 행동 중 .. 2025. 5. 22. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형