반응형 시력저하2 혈당이 오르기 전 몸이 보내는 이상 신호들 – 시니어를 위한 자가 체크 리스트 “식사도 제대로 안 했는데, 왜 이렇게 피곤하지?”“별일 없는데도 자꾸 입이 마르고 집중이 안 돼요.”이런 느낌, 혹시 자주 겪고 계신가요?당뇨는 어느 날 갑자기 확진되는 질환이 아닙니다.우리 몸은 혈당이 오르기 전에 분명한 이상 신호를 보내고 있어요.특히 50대 이상 시니어층이라면, 몸의 ‘작은 변화’를 놓치지 않는 것이 가장 중요합니다.오늘은 혈당이 오르기 직전에 나타나는 대표적인 신체 반응 5가지를 알려드릴게요.자가 체크로 현재 상태를 먼저 점검해보세요!🔍 혈당 상승 전 나타나는 주요 신호 5가지1. 아침에 일어나자마자 입이 마른다공복 혈당이 높으면 밤새 수분이 빠져나가 구강 건조 증상이 생깁니다.2. 자주 피곤하고 기운이 없다혈당이 높아지면 세포가 에너지를 제대로 사용하지 못해 쉽게 피로를 느낍.. 2025. 5. 9. 📌 함께 보면 좋은 글 침침한 눈이 더 나빠질 수 있는 나쁜 생활 습관 3가지 – 지금 고쳐야 할 이유 “눈이 침침한데, 그냥 나이 탓만 하고 계신가요?”갑자기 가까운 글씨가 잘 안 보이거나 TV 자막이 뿌옇게 느껴지는 순간이 자주 있다면, 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 잘못된 생활 습관이 시력을 더 빨리 나쁘게 만들 수도 있습니다. 특히 스마트폰 사용이 많거나, 불 꺼진 방에서 TV를 자주 보시는 분이라면 꼭 체크해보세요.1. 조명 없이 스마트폰 보기 – 망막에 큰 부담불을 끄고 스마트폰을 보거나, 밤에 침대에서 누운 채로 화면을 들여다보는 습관은 눈을 혹사시키는 대표적인 행동입니다. 강한 청색광이 망막에 직접적으로 자극을 주고 시력 저하, 눈 피로를 유발할 수 있습니다.🔎 지금부터 이렇게 바꿔보세요:항상 조명을 켠 상태에서 스마트폰 사용하기밤엔 블루라이트 차단 모드 꼭 활성화20분마다 20초 이상 .. 2025. 5. 7. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형