반응형 손스트레칭2 아침에 손 붓는 이유 – 시니어가 점검해야 할 생활 습관 아침에 일어나면 손이 퉁퉁 붓고, 주먹이 잘 쥐어지지 않으셨나요? 자고 일어난 뒤 손이 뻣뻣하고 붓는 현상은 나이 들수록 더 흔하게 나타납니다. 단순히 잘못 잔 탓이라고 넘기기 쉽지만, 반복된다면 혈액순환이나 신장 기능, 염증 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 저도 손 붓기가 자주 반복돼 일상에 불편을 겪었고, 생활 습관을 점검하면서 개선할 수 있었습니다. 오늘은 ‘아침 손 붓기’의 원인과 시니어가 점검해야 할 생활 습관을 정리해드립니다.✅ 아침에 손이 붓는 대표적인 원인수면 중에는 체액 순환이 느려지고, 누운 자세로 인해 혈류가 고이기 쉬워 손 붓기가 생길 수 있습니다. 그러나 반복된다면 단순한 순환 문제를 넘어서 다양한 원인을 의심해볼 필요가 있습니다. ✔ 잘못된 수면 자세로 인한 혈액순환 저하✔ 밤.. 2025. 6. 18. 📌 함께 보면 좋은 글 하루 3분 투자로 혈관 건강 지키는 손 스트레칭법 혈관 건강이 걱정되지만 매일 운동할 시간은 없으신가요? 간단하지만 꾸준히 하면 효과적인 방법이 있습니다. 바로 **'손 스트레칭'**입니다. 손은 우리 몸에서 혈액순환의 중요한 역할을 하며, 작은 스트레칭만으로도 혈류 개선과 혈관 탄력 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 매일 3분만 투자해 실천할 수 있는 손 스트레칭 루틴을 소개합니다. 간단한 동작으로 건강을 지킬 수 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요.손 스트레칭이 혈관 건강에 좋은 이유손은 말초혈관이 밀집된 부위로, 스트레칭만 해도 혈류 흐름이 개선됩니다.혈액순환 촉진말초혈관 탄력 증가손목·손가락 관절 부상 예방손 저림 및 냉증 완화꾸준히 손을 움직이면 심장에서 먼 말초까지 혈액이 원활히 공급되어 전신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.시니어가 손 스트레칭.. 2025. 6. 11. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형