반응형 삼킴곤란1 하루 5분 목 안 자극 루틴 – 시니어 삼킴 곤란 예방과 연하 근육 지키는 법 음식을 삼키기 힘들고, 물을 마실 때 목에 걸리는 듯한 느낌…이런 증상이 반복된다면 단순한 목 통증이 아니라 연하 근육 약화로 인한 삼킴 곤란일 수 있습니다. 특히 시니어는 목 안 근육이 쉽게 위축돼 기침, 이물감, 사래가 자주 나타납니다.이 글에서는 삼킴 기능을 지키고 연하 근육을 강화하는 5분 자극 루틴을 소개합니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 삼킴 곤란은 연하 근육 약화로 생기며 시니어에게 흔합니다✔ 목 스트레칭이 아닌 '연하 자극 루틴'으로 관리해야 합니다✔ 하루 5분 자극만으로 삼킴 기능 개선과 기침 예방이 가능합니다삼키기 어려운 이유, 연하 근육의 문제입니다삼킴 곤란은 식도나 위장 문제가 아닌, 목 안쪽의 연하 근육 약화로 시작됩니다.나이가 들수록 연하 근육이 퇴화되며, 음식물 이동이 원활하지 않아.. 2025. 8. 4. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형