반응형 비타민d보충법1 비타민D 부족이 부르는 시니어 건강 문제 – 일상 속 채우는 방법 비타민D, 단순히 뼈 건강만을 위한 영양소라고 생각하셨나요?특히 시니어에게 비타민D는 뼈뿐 아니라 면역력, 심혈관 건강, 근력 유지까지 영향을 미치는 필수 요소입니다.하지만 나이가 들수록 피부에서 비타민D를 합성하는 능력이 떨어지고, 부족 위험이 크게 높아집니다. 오늘은 비타민D 부족이 초래할 수 있는 주요 건강 문제와, 일상에서 자연스럽게 비타민D를 채우는 방법을 소개합니다.조금만 신경 써도 건강의 큰 변화를 만들 수 있습니다!시니어에게 비타민D가 중요한 이유비타민D는 단순한 영양소가 아니라 '건강 유지 시스템'의 핵심입니다.부족할 경우 다양한 질병 위험이 높아질 수 있습니다. ➤ 칼슘 흡수 저하로 골다공증 및 골절 위험 증가➤ 근력 저하로 낙상 사고 위험 상승➤ 면역력 약화로 감염병 취약성 증가➤ 심.. 2025. 6. 24. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형