반응형 블루라이트차단2 눈가 떨림, 단순 피로 아닐 수 있습니다 – 시니어 건강 신호 하루 종일 눈가가 실룩거리거나, 거울을 봤을 때 눈꺼풀이 떨리는 경험 있으셨나요? 단순히 피곤해서 그럴 거라고 넘기기 쉽지만, 반복되거나 장기화된다면 눈 주변 근육 이상, 신경계 이상까지 의심할 수 있습니다. 저도 부모님이 한동안 눈 밑 떨림을 경험하셨는데, 생활 습관을 점검하고 나서야 확실히 좋아졌어요. 오늘은 **‘시니어 눈가 떨림이 주는 건강 신호’**를 정확히 알려드리겠습니다.✅ 눈가 떨림, 왜 생기는 걸까?눈 주변에는 아주 작은 근육과 신경들이 빼곡히 분포해 있습니다.조금만 피로하거나 긴장해도 미세한 떨림이 생기는데, 특정 조건에서는 '단순 피로'를 넘어설 수 있습니다.✔ 눈 근육 과도 사용 (장시간 스마트폰, 독서)✔ 수면 부족과 과로✔ 스트레스와 긴장감 누적✔ 카페인 과다 섭취✔ 눈의 피로를.. 2025. 6. 28. 📌 함께 보면 좋은 글 침침한 눈이 더 나빠질 수 있는 나쁜 생활 습관 3가지 – 지금 고쳐야 할 이유 “눈이 침침한데, 그냥 나이 탓만 하고 계신가요?”갑자기 가까운 글씨가 잘 안 보이거나 TV 자막이 뿌옇게 느껴지는 순간이 자주 있다면, 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 잘못된 생활 습관이 시력을 더 빨리 나쁘게 만들 수도 있습니다. 특히 스마트폰 사용이 많거나, 불 꺼진 방에서 TV를 자주 보시는 분이라면 꼭 체크해보세요.1. 조명 없이 스마트폰 보기 – 망막에 큰 부담불을 끄고 스마트폰을 보거나, 밤에 침대에서 누운 채로 화면을 들여다보는 습관은 눈을 혹사시키는 대표적인 행동입니다. 강한 청색광이 망막에 직접적으로 자극을 주고 시력 저하, 눈 피로를 유발할 수 있습니다.🔎 지금부터 이렇게 바꿔보세요:항상 조명을 켠 상태에서 스마트폰 사용하기밤엔 블루라이트 차단 모드 꼭 활성화20분마다 20초 이상 .. 2025. 5. 7. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형