반응형 발피로개선1 하루 3분 발바닥 지압 루틴 – 혈액순환과 부종 개선 하루가 끝날 무렵 발이 붓고 무거운 느낌, 자주 느끼시나요? 나이가 들수록 혈액순환이 원활하지 않으면 발끝부터 피로가 시작됩니다. 특히 시니어에게 발 건강은 곧 전신 건강과도 연결됩니다. 저도 오래 앉아 있거나 서 있는 시간이 많아졌을 때 발바닥 지압을 매일 3분씩 실천한 뒤로 다리 붓기와 피로감이 눈에 띄게 줄었습니다. 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 ‘하루 3분 발바닥 지압 루틴’을 알려드릴게요.✅ 왜 발바닥을 지압해야 할까?발바닥에는 우리 몸의 장기와 연결된 다양한 반사구가 모여 있어,자극을 주면 혈액순환 촉진, 내장 기능 활성화, 부종 개선에 도움이 됩니다.✔ 종아리·발목 부종 완화✔ 하지 정맥순환 촉진✔ 자율신경 조절과 면역력 강화✔ 피로 해소 및 수면 질 개선 발바닥 지압은 복잡한 도구 없이.. 2025. 6. 16. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형