반응형 발끝걸음1 집안 낙상 줄이는 걸음습관 – 발끝 들기 실천 루틴 집에서는 잘 걷는다고 생각했는데, 자꾸만 발끝이 걸리거나 휘청하신 적 있으셨나요?사실 시니어 낙상의 70% 이상이 집안에서, 발끝이 걸려 넘어진 순간에 발생합니다.이 글에서는 ‘발끝 들기’라는 간단한 습관으로 낙상 위험을 줄이는 걸음 교정 루틴을 안내합니다.✅ 오늘의 핵심 요약✔ 낙상의 대부분은 ‘발을 끌며 걷는 습관’에서 시작됩니다✔ 특히 실내에서는 작은 매트나 슬리퍼에 발끝이 먼저 걸리기 쉽습니다✔ 발끝부터 드는 걸음 루틴만으로도 집안 낙상 위험을 크게 줄일 수 있습니다무릎이 아닌 발끝이 먼저 걸려 넘어집니다넘어졌다고 하면 보통 무릎이나 균형 문제를 떠올리지만,**시니어 낙상의 실질적 원인은 ‘발끝을 안 들고 걷는 습관’**입니다.특히 실내에서는 슬리퍼, 카펫, 전선 등 작은 장애물도 발끝을 걸리게 .. 2025. 8. 8. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형