반응형 면역력관리1 림프 순환이 중요한 이유 – 혈액과 다른 작동 원리 림프는 노폐물과 독소를 배출하는 우리 몸의 ‘배수 시스템’입니다.심장이 펌프질하는 혈액과 달리, 림프는 외부 자극 없이는 흐르지 않습니다.특히 나이가 들수록 림프 순환이 느려지고 정체되기 쉽습니다.그 결과, 이유 없는 피로, 반복되는 부종, 감기에도 자주 걸리게 되죠.대한면역학회는 림프 흐름이 면역세포 활동에 큰 영향을 미친다고 발표했습니다.림프 순환을 자극하는 가장 효과적인 방법은 매일 짧은 시간,자극 루틴을 루틴화하는 것입니다.지금부터 누구나 할 수 있는 실천 루틴을 소개합니다.✅ 림프 순환 막히면 생기는 생활 속 신호들➤ 아침마다 다리가 붓거나 무거운 느낌➤ 활동량이 적은데도 피로가 지속됨➤ 피부가 거칠어지고 노폐물 배출 어려움➤ 감기에 자주 걸리거나 염증이 잦아짐하루 3분 림프 순환 루틴 – 집에.. 2025. 8. 1. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형