반응형 면역력강화습관1 면역력 높이는 '하루 물 마시는 루틴' – 시니어 필수 수분 가이드 물은 생명 유지에 필수지만, '언제, 어떻게' 마시느냐에 따라 건강 효과는 크게 달라집니다.특히 시니어는 체내 수분량이 줄어들어 면역력이 약해질 수 있기 때문에,하루 물 마시는 루틴을 체계적으로 관리하는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 면역력까지 높일 수 있는 '하루 물 마시는 루틴'을 구체적으로 소개합니다.건강한 하루는 물 한 잔으로 시작된다는 것, 지금부터 확인해보세요!왜 수분 섭취가 면역력과 연결될까?체내 수분은 면역 세포의 활동과 혈액 순환에 직접적으로 관여합니다.수분이 부족하면 노폐물 배출이 원활하지 않아 염증이 쉽게 생기고,면역 반응이 약해질 수 있습니다. ➤ 혈액 점도가 높아지면 면역 세포 이동이 느려짐➤ 점막 건조로 외부 병원체 침입 방어 약화➤ 체온 조절 기능 저하로 감염 위.. 2025. 6. 25. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형