반응형 마사지볼1 자주 쥐 나는 발, 왜 그럴까? – 시니어를 위한 관리 루틴 자고 일어났을 때 발바닥이 찢어질 듯 아프거나, 걷다가 갑자기 발에 쥐가 나서 깜짝 놀란 경험 있으신가요? 시니어는 혈액순환과 근육 탄력이 떨어지면서 발에 쥐가 더 자주 나타납니다. 저도 부모님이 자주 발 쥐 때문에 잠에서 깨시는 걸 보고, 생활습관을 함께 교정하면서 확실히 줄어든 걸 경험했어요. 오늘은 **‘발에 자주 쥐가 날 때 꼭 실천해야 할 관리법’**을 알려드립니다.✅ 발에 쥐가 자주 나는 이유는?발은 우리 몸에서 가장 많은 압박과 피로를 받는 부위입니다.작은 혈관과 신경들이 복잡하게 얽혀 있어, 순환이 나빠지거나 근육이 뭉치면 쉽게 쥐가 날 수 있습니다.✔ 혈액순환 장애 (혈관 탄력 저하)✔ 근육 피로와 탈수✔ 무리한 운동이나 오랜 시간 서 있기✔ 영양 불균형 (칼슘, 마그네슘 부족) 특히 시.. 2025. 7. 1. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형