반응형 단백질대체식품1 단백질 보충제 대신 먹을 수 있는 자연식품 리스트 – 시니어를 위한 대체법 나이가 들수록 단백질 섭취의 중요성은 커집니다. 근육량 유지, 면역력 강화, 상처 치유까지 단백질이 필요한 이유는 무궁무진합니다. 그러나 단백질 파우더 같은 보충제는 부담스럽거나 꺼려질 수 있습니다. 오늘은 단백질 보충제 대신 먹을 수 있는 자연식품 리스트를 소개합니다. 건강하게 단백질을 보충하고 싶은 시니어분들은 꼭 끝까지 읽어주세요.왜 시니어에게 단백질 섭취가 중요할까?노화로 인해 근육량 감소(근감소증)가 자연스럽게 진행됩니다.기초대사량 감소체력 저하낙상 위험 증가회복력 저하충분한 단백질 섭취는 이런 변화를 늦추고 건강한 노후를 준비하는 데 필수적입니다.단백질 보충제, 꼭 필요할까?보충제는 편리하지만 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다.가공식품 특성상 소화 부담 우려첨가물, 인공감미료 포함 가능성천연.. 2025. 6. 8. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형