반응형 늦은 저녁 식사 추천1 늦은 저녁이 불가피할 때 먹어도 괜찮은 음식 TOP 5 늦은 저녁을 피하려 해도 어쩔 수 없는 상황이 생기곤 합니다. 하지만 아무 음식이나 먹으면 다음날까지 속이 더부룩하고 몸이 무거울 수 있습니다. 오늘은 늦은 시간에도 부담 없이 먹을 수 있는 음식 TOP 5를 소개합니다. 가벼운 선택으로 다음날 컨디션까지 지켜보세요!늦은 저녁, 왜 음식 선택이 중요할까?늦은 시간 식사는 몸에 직접적인 영향을 미칩니다.밤에는 소화 기능과 신진대사가 둔해지기 때문에, 과식을 하면 위장 부담이 커지고 수면 질도 떨어질 수 있습니다.특히 기름지거나 당분이 많은 음식은 위에 오래 남아 체중 증가나 소화불량을 유발할 수 있습니다.늦은 저녁일수록 소화가 잘되고 가벼운 음식을 선택하는 것이 중요합니다.늦은 저녁에도 괜찮은 음식 TOP 5위에 부담을 주지 않으면서 포만감을 채울 수 있는.. 2025. 5. 13. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형