반응형 관절통증1 무릎 통증 피하려면 꼭 알아야 할 잘못된 생활 습관 3가지 “별거 안 했는데 무릎이 아픈데요?”계단 한 번 오르고 나면 욱신욱신, 앉았다 일어날 때 찌릿한 무릎.50대 이후 시니어라면 누구나 겪는 고민이죠.하지만 이 통증, 단순히 나이 때문만은 아닙니다.평소 무심코 반복하는 생활 습관이 관절을 망치고 있을 수도 있습니다.오늘은 무릎 건강을 지키기 위해 꼭 피해야 할 잘못된 일상 습관 3가지를 알려드릴게요.1. 무릎 꿇는 자세, 무심코 반복하고 계시진 않나요?무릎을 직접 바닥에 대는 습관은 관절 압력을 증가시켜 연골을 더 빨리 닳게 만듭니다.✔ 이렇게 바꿔보세요무릎 꿇을 땐 두꺼운 매트나 방석 활용가능하면 ‘의자 생활’로 전환세안은 서서하거나 앉아서 등 지지2. 계단 오르기, 운동이 아니라 무릎 파괴자일 수도관절염이나 연골 약한 분들에겐 큰 무리가 가는 습관입니다.. 2025. 5. 8. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형