반응형 건강한음료선택1 건강 주스, 어떻게 먹어야 몸에 진짜 좋을까? – 시니어 가이드 건강을 위해 주스를 챙겨 마신다는 분, 많으시죠?하지만 아무 주스나 마셨다간 오히려 혈당을 높이거나 속을 자극할 수 있습니다.특히 시니어는 소화기능과 혈당 조절 능력이 떨어지기 쉬워, 주스 선택과 섭취 방법이 더욱 중요합니다. 오늘은 시니어를 위한 건강 주스 선택법과 섭취 팁을 자세히 소개합니다.몸에 진짜 좋은 주스를 마시고 싶다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!주스, 왜 조심해서 마셔야 할까요?주스는 편리하지만, 동시에 혈당과 소화에 영향을 줄 수 있는 음료입니다.특히 시판 주스는 당분 함량이 높고, 섬유질은 거의 없기 때문에 주의가 필요합니다. ➤ 과일 자체보다 혈당을 빠르게 올릴 수 있음➤ 포만감은 적고 칼로리는 높을 수 있음➤ 소화기관이 약한 시니어에게 부담을 줄 수 있음시니어를 위한 건강 주스 선택 기.. 2025. 7. 4. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형