반응형 간건강관리2 간 건강 관리용 밀크시슬 영양제 복용 후기 – 직접 체험한 솔직 변화 피곤함이 쉽게 쌓이고, 아침에도 개운하지 않은 느낌이 지속된다면 간 건강을 한 번쯤 의심해봐야 합니다. 저 역시 생활이 불규칙해지면서 간 피로를 체감했고, 고민 끝에 밀크시슬 영양제를 꾸준히 복용해보기로 했습니다. 오늘은 간 건강 관리에 도움이 되었던 밀크시슬 복용 후기와 체감한 변화를 솔직하게 공유합니다. 간 건강이 걱정된다면 꼭 참고해보세요!간 건강 관리, 왜 중요할까?간은 체내 해독과 에너지 대사, 면역 기능까지 담당하는 중요한 기관입니다.하지만 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 초기에 자각 증상이 거의 없습니다.다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.✔ 쉽게 피로하고 무기력해짐✔ 얼굴이나 피부톤이 칙칙해짐✔ 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩함 이런 신호가 느껴진다면 간 건강 관리가.. 2025. 5. 29. 📌 함께 보면 좋은 글 의사도 절대 생으로 안 먹습니다 – 삶아서 먹는 건강식품 5가지 생으로 먹으면 더 건강하다고요? 시니어라면 다시 생각하세요“생으로 먹는 게 더 건강하지 않나요?”한 번쯤은 그렇게 생각하신 적 있으시죠?샐러드, 생채소, 생마늘… 왠지 ‘자연식’이라 몸에 좋을 것 같지만,의사들은 오히려 삶아서 먹는 음식이 더 안전하고 흡수율도 높다고 말합니다.특히 위장이 약하거나 간 기능이 떨어진 시니어에게는익혀 먹는 습관이 건강을 지키는 핵심이 될 수 있어요.오늘은 의사들이 실제로 생으로 안 먹고 삶아서 먹는 식품 5가지를 알려드릴게요.✅ 1. 시금치 – 생으로 먹으면 신장에 부담시금치는 철분이 풍부한 채소지만,생으로 먹으면 옥살산이라는 성분이 많아져 신장결석 위험이 생깁니다.✔ 삶으면 옥살산이 빠지고✔ 철분·칼슘 흡수도 좋아져요.👉 의사들도 “샐러드보다 데친 시금치가 더 안전하다”.. 2025. 5. 6. 📌 함께 보면 좋은 글 이전 1 다음 반응형